SESION 2. 4/11 MAYO. ABDOMINALES Y LUMBARES
Buenos días chicos:
La tarea de Educación física para la segunda sesión de la semana del 4/10 de
mayo, es un circuito de gimnasia de ABDOMINALES Y LUMBARES. La sesión la desarrollaremos así:
A) Calentamiento - Movilidad articular.
B) Parte Principal. Trabajo de ABDOMINALES Y LUMBARES. Realizamos los ejercicios del vídeo.2 series de 15 repeticiones por ejercicio con un descanso de 30´´ entre ejercicio y descanso de 4´entre serie. Es decir realizamos el circuito completo dos veces descansando 4´entre una y otra y 30´´ entre cada ejercicio.
Ánimo y a por ello!
Francisco Román
Prof. Educación Física.
